Buddha und die Wissenschaft vom Glück: Ein tibetischer Meister zeigt, wie Meditation den Körper und das Bewusstsein verändert

Inhaltsverzeichnis des Buches

• Einleitung
• Teil 1 - Die Basis
• 1. Die Reise beginnt
• 2. Die Symphonie im Inneren
• 3. Jenseits von Intellekt und Gehirn
• 4. Leere: Die Wirklichkeit hinter der Realität
• 5. Die Relativierung der Wahrnehmung
• 6. Die Gabe der Klarheit
• 7. Das Überleben der Warmherzigen
• 8. Warum sind wir unglücklich?
• Teil 2 - Der Pfad
• 9. Zum Gleichgewicht finden
• 10. EInfach ruhen: Der erste Schritt
• 11. Die nächsten Schritte: Den Geist auf Objekten ruhen lassen
• 12. Das Arbeiten mit Gedanken und Gefühlen
• 13. Mitgefühl: Das Herz des Geistes öffnen
• 14. Das Wie, Wann und Wo des Übens
• Teil 3 - Die Frucht
• 15. Probleme und Möglichkeiten
• 16. Ein Inside-Job
• 17. Die Biologie des Glücks
• 18. Der nächste Schritt
• Anhang
• Anmerkungen
• Glossar
• Ausgewählte Bibliografie
• Danksagung